Los pies juegan un papel vital en nuestras vidas, ya que ellos en si son nuestro principal medio de transporte y el único punto de apoyo con el suelo. En cada paso que damos los pies sostienen entre 2 y 4 veces el peso del cuerpo. Por ello merecen nuestro cuidado y protección con esmero.
En el trabajo uno de los aspectos que contribuyen a la salud de los pies es el uso de un calzado adecuado que les brinde protección y Confort. Por otra parte debemos poner atención a la forma como usamos los pies para apoyarnos en el suelo ya que influye en el sistema osteoarticular y muscular del cuerpo, por ello en algunas ocasiones las molestias o lesiones que se manifiestan en zonas lejanas a los pies pueden estar causadas por la forma de los pies y del como pisamos.
Algunas recomendaciones para mantener los pies sanos y saludables.
- Escoger siempre un calzado apropiado a su pie
- En el trabajo Utilizar un Calzado de Seguridad, acorde con el área de trabajo donde nos desempeñamos y brinde protección, Confort y Longevidad.
- Asegúrese de que los zapatos se ajustan bien para distribuir el peso de forma uniforme.
- Separe los pies para aumentar la base de sustentación.
- Evite permanecer de pie en la misma postura durante mucho tiempo. Con cierta frecuencia, interrumpa la posición estática con algunos pasos.
- Alterne el estar de pie con estar sentado.
- Realice ejercicios para estirar los pies y mejorar la circulación.
- Evite las dislocaciones, nunca salte de un vehículo, fíjese por dónde camina, en caso de lesión visite a un médico.